A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardio respiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um bom gasto calórico.
Aqui no Floridiana, as aulas acontecem de segunda a sexta, não é preciso inscrição, somente estar com o exame médico em dia.
Consulte, qual é o melhor horário pra você: http://www.floridiana.com.br/esportes/
